When Do Babies Start Teething? A Parent’s Guide

2026年2月18日Translation missing: zh-CN.blog.post.reading_time

宝宝什么时候开始长牙？父母指南

保持资讯同步

专家建议。超值优惠。我们近期测评过最好的（以及最差的）产品。

长牙是婴儿发育过程中的正常现象，尽管具体时间因人而异。大多数宝宝在 6个月 大时萌出第一颗牙齿，但有些宝宝早在4个月大时就开始长牙，有些则要到1岁左右才长出来。每个孩子的情况都不一样——有的宝宝在3个半月大时就会长出一颗牙，而有的可能到12个月以后才长。不过，平均而言，家长们可以预期 乳牙在婴儿期（通常为4-7个月大）开始萌出。大约到了 2岁半到3岁 时，大多数孩子会出齐全部20颗乳牙。

长牙里程碑：哪颗牙齿先长出来

大多数宝宝先长出的牙齿是两颗下门牙（下中切牙）。据克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）称，婴儿的第一颗牙通常在6个月左右萌出——通常是下方的两颗门牙。不久之后，上方的四颗门牙（上中切牙和侧切牙）就会萌出。一般来说，牙齿往往成对出现（下颚两侧各一颗），并按以下顺序萌出：首先是切牙，然后是第一磨牙（约13-19个月大），接着是尖牙（约16-23个月大），最后是第二磨牙（约2-3岁时）。换句话说，到大约2岁半到3岁时，您的孩子应该出齐了全部20颗乳牙。一个方便的经验法则是，宝宝大约每6个月会萌出四颗新牙，且下方的牙齿通常比上方的先长出来。

长牙的迹象

每个宝宝的反应都不同，但常见的长牙迹象包括：

大量的流口水和咀嚼。宝宝通常会比平时流更多的口水，牙龈红肿，并且会啃咬手指或玩具来缓解牙龈压力。
烦躁不安和爱哭闹。牙龈酸痛会让宝宝变得脾气暴躁或异常粘人。长牙也可能扰乱午睡或晚间睡眠，导致哭闹和焦躁增加。
进食或睡眠困难。牙龈不适可能会导致宝宝想要啃咬乳头，或者在夜间更频繁地醒来。在牙齿萌出的前后1-2天内，食欲减退或睡眠困难是很常见的。
轻微发烧（低烧）。长牙时可能会出现体温轻微升高，但真正的发烧（超过100.4°F或38°C）通常是由其他原因引起的。如果您的宝宝出现高烧、腹泻、呕吐或皮疹，请咨询您的儿科医生——这些症状通常不是由长牙引起的。

长牙会让宝宝格外烦躁和疲惫。温柔的安抚——比如用软玩具拥抱——可以帮助他们在感到不适时平静下来。

如果您怀疑宝宝在长牙，请密切观察这些线索。牙龈轻微肿胀或牙龈上出现一个小小白点（牙齿即将萌出的位置）是一个明显的标志。家长们应记住，流鼻涕或高烧等症状通常是由感冒或其他疾病引起的，而不是长牙。

缓解长牙不适

当宝宝因长牙而烦躁时，有一些安全的安抚方法。儿科专家建议：

牙龈按摩。用干净的手指、柔软（干净）的布甚至凉勺子轻轻摩擦宝宝的牙龈，可以提供缓解。压力有助于抵消牙齿萌出带来的不适。
冷敷牙胶。提供坚固的橡胶磨牙环或专为婴儿设计的玩具供其啃咬。将牙胶放在冰箱中冷藏（不可冷冻）会让牙龈感觉格外舒适。避免使用冷冻环，因为它们可能太硬，并且绝对不要使用可能会破裂的液体填充或金属磨牙物品。
安全的止痛方法。如果宝宝非常不适，请咨询儿科医生关于为6个月以上的宝宝使用婴儿剂量的对乙酰氨基酚（泰诺）或布洛芬（美林）。请务必仅在医生指导下使用药物。
避免不安全的补救措施。不要给宝宝使用磨牙项链、手链或凝胶。FDA警告称，家庭疗法中使用的琥珀项链或金属硬币可能会造成窒息/勒死的危险，且含有苯佐卡因的凝胶或药膏对婴儿可能有危险。

关键是在确保宝宝安全的同时，找到最能缓解他们不适的方法。有时，简单的拥抱、摇晃或让他们在安静、黑暗的房间里小睡，即使在不适时也能帮助他们安然入睡。当每一颗牙齿似乎都是一场“战役”时，安静的安慰和温柔的抚摸大有裨益。

虽然长牙的宝宝可能需要额外的安抚，但建立常规（如舒缓的洗澡或睡前故事）仍然可以帮助他们入睡。

护理宝宝的牙齿

尽管乳牙最终会脱落，但尽早护理它们非常重要。健康的乳牙有助于说话、咀嚼，并能引导恒牙萌出。儿科牙科指南建议：

牙齿萌出前先清洁牙龈。从出生开始，每天用柔软、干净的布擦拭宝宝的牙龈两次。CDC建议在早晨喂奶后和睡前进行此操作。这可以清除细菌和糖分，保持牙龈健康。
长出第一颗牙即开始刷牙。一旦第一颗牙萌出，就开始每天刷牙两次。使用一把超软毛小牙刷（婴儿专用）和清水。家长应握住刷子并轻轻刷动。这可以建立起常规。
使用合适用量的牙膏。起初，您可以不使用牙膏刷牙。一旦您感到习惯（并且在咨询牙医或医生后），可以在刷子上涂抹米粒大小的含氟牙膏来清洁宝宝的牙齿。这有助于预防龋齿。当孩子长大一些（约3-6岁）后，可以增加到豌豆大小，但请务必监督他们吐出牙膏。
尽早看牙医。牙科专家建议在孩子一岁生日时或第一颗牙萌出后不久进行首次牙科检查。牙医可以检查牙齿和颌骨的发育是否正常，并为您提供个性化的护理建议。
考虑选用儿童友好型牙刷。一旦宝宝长出几颗牙齿（约1-3岁），就可以寻找专为幼儿设计的柔软牙刷。例如，Q10儿童电动牙刷具有小刷头和超软刷毛，专为小口腔设计。其内置计时器和有趣的灯光可以帮助孩子刷满2分钟。使用柔软、适合年龄的电动牙刷可以使日常刷牙更有效、更有趣（请务必协助或监督年幼的孩子）。

通过遵循这些简单的步骤，您将能尽早养成健康的习惯。

培养健康习惯（并使用Q10）

随着宝宝成长，将口腔护理纳入日常生活中。以有趣的方式每天为孩子刷两次牙——比如唱首小歌或使用计时器——这样他们就会学会期待刷牙。像 Q10儿童电动牙刷这样的电动牙刷可以将刷牙变成一场快乐的游戏：其柔和的刷毛和亮灯分区提醒功能教会孩子均匀、完整地刷牙，而多彩的贴纸或有趣的设计则能保持他们的兴趣。（在幼儿掌握独立刷牙技巧之前，请务必在旁协助。）

记住，那些第一颗牙齿是珍贵的。从现在起轻轻地清洁它们，它们将陪伴您的孩子直到恒牙长出。通过将长牙期间的舒适措施与早期的刷牙习惯结合起来——甚至使用像Q10这样有趣的牙刷——您正在为孩子从第一天起就塑造健康的笑容。

准备好开始了吗？一旦第一颗牙齿出现，就拿起一把柔软的婴儿牙刷开始刷牙吧。现在养成温柔的习惯将有助于确保您宝宝的牙齿（和笑容）在未来多年保持健康——而像Q10这样的儿童友好型牙刷可以帮助创造积极的体验。坚持每天两次，并庆祝每一颗新牙的到来！

来源： 本文汇总了权威卫生组织和儿科牙科专家的意见，以整理这些长牙建议和时间表。