如何去除牙齿上的牙结石？
你可能听说过牙结石，也知道它对牙齿有害——但牙结石到底是什么呢？通过了解牙结石的成因，以及（更重要的）如何预防它，你可以大大改善你的口腔健康。
什么是牙结石？
如前所述，牙结石是硬化的牙菌斑。它形成于牙龈线处、牙龈下方和上方，并会刺激牙龈组织。由于牙齿上的牙结石为牙菌斑提供了更大的生长表面和更易附着的黏性表面，它可能导致龋齿和牙龈疾病。当牙结石在牙龈线上方堆积时，组织会变得肿胀，并可能容易出血。
牙结石是怎样形成的？
我们每个人的口腔内都有细菌生存。这些细菌和我们一样喜爱甜食，因此当我们吃含有糖分和淀粉的食物时，细菌就会开始忙碌，吞噬残留的食物残渣，并排出转化为牙菌斑的酸性物质。如果不刷掉，这种黏性的透明生物膜会吸收食物和唾液中的钙及其他物质，直至硬化成牙结石。一旦牙结石在现有的牙菌斑上堆积起来，它就会变得更深、更致密，且难以清除。
如何清除牙齿上的牙结石？
前往附近的牙科诊所是最佳选择。牙医使用技术先进的牙结石清除流程，既快速又有效。清除牙结石的过程被称为牙周清创术。在此过程中，专业牙医会使用超声波设备或手持洁牙工具。超声波仪器利用高频振动和水来清除牙结石。
我该如何预防牙结石堆积？
- 刷牙– 定期刷牙，每天两次，每次2分钟。每天刷两次，每次30秒是无法清除牙菌斑或预防牙结石的。使用刷毛柔软且足够小、能放入口中的牙刷。确保刷到牙齿后侧和后磨牙等难以触及的表面。
- 使用电动牙刷 - 电动牙刷清除牙菌斑的效果可能优于手动牙刷。无论你使用哪种型号，请确保其获得了美国牙科协会（ADA）的认证印章。这些产品都经过了严格的质量控制和安全测试。
- 使用牙结石清除牙膏 – 控石牙膏含有焦磷酸盐和氟化物等活性成分。牙膏中的氟化物有助于杀灭口腔中的细菌和病菌。它也能有效杀灭导致牙菌斑的细菌。减少病菌和细菌可以保护你的牙齿免受龋齿和腐蚀。
- 勤用牙线 - 使用牙线有助于清洁那些难以触及的部位，并帮助清除牙齿表面的牙菌斑。嵌塞的食物残渣和牙菌斑会导致口臭。因此，建议定期使用牙线以保持牙齿清洁和无菌。
- 使用漱口水 - 漱口水是一种有效的家庭去结石方法。漱口水具有抗菌性能，在杀灭口腔微生物方面非常有效。每天使用一次漱口水，即可获得有效且即时的效果。
- 限制糖分摄入 - 口腔中的病菌靠糖分和淀粉类食物滋生。你每次进食时，也在喂养口腔中的细菌。因此，请注意控制糖分和淀粉类食物的摄入。
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